Ätherischen Öle können uns im Kampf gegen Erkältungen, bei belastenden Emotionen oder bei der Haushaltsreinigung unterstützen. Grundlagen zu Mischverhältnissen und einige nützliche Beispiele werden hier vorgestellt.

Ätherische Öle werden häufig als die Hormone der Pflanzen bezeichnet. Ihre Wirkstoffe -„Phytohormone” -sind den menschlichen Hormonen sehr ähnlich. Daher werden diese häufig vom Körper als gleichartig wahrgenommen und übernehmen ähnliche Aufgaben.

In der Natur kommen ätherische Öle höchstens in 3-prozentiger Verdünnung vor. Sie werden auch als die Seelen der Pflanzen bezeichnet. Grundsätzlich kann gesagt werden, je stärker verdünnt ein ätherisches Öl angewendet wird, desto intensiver wirkt die Rezeptur auf die Psyche. Kräftige und weniger verdünnte Mischungen beeinflussen wiederum mehr den Körper.

Die Kunst des Mischens

Duftstoffe werden unter anderem nach der unterschiedlichen Flüchtigkeit bzw. Anhaftung der einzelnen ätherischen Öle eingeteilt. Hier unterscheidet man nach Kopf-, Herz- oder Basisnote.

Kopfnoten dienen der „Erdung”. Diese sind eher langhaftende, schwere Aromen. Darunter versteht man jene Aromen, die bei einem Parfum zuerst wahrgenommen werden (beispielsweise: Zitrusöle, Eisenkrautöl, Lemongrasöl, Litsea).

Herznoten harmonisieren Kopf- und Basisnoten. Sie geben den Mischungen den eigentlichen Charakter, vorrangig werden Blütenöle verwendet (beispielsweise Rosenöl, Kamillenöl, Ringelblumenöl, Jasminöl, aber auch Nelkenöl, Zimtöl, Teebaumöl, etc.).

Basisnoten bilden ätherische Öle von Harzen, Hölzern, Gewürzen und Wurzeln (beispielsweise Angelikawurzelöl, Zedernholzöl, Weihrauchöl, Vanilleöl, Sandelholzöl, Myrrheöl, etc.).

Zwischenspieler können die heilende Wirkung für Körper und Geist noch einmal anheben. Hierfür eignen sich besonders Samen-, Blätter-und Kräuteröle (beispielsweise Granatapfelöl, Nachtkerzenöl, Schwarzkümmelöl, Avocadoöl, Aprikosenkernöl, Wildrosenöl, etc.).

Die Grundregel zum selber Mischen ist: „weniger ist mehr“. Daher kann empfohlen werden auf 100 ml Basisöl (z.B. Sesamöl, Jojobaöl, Olivenöl, Mandelöl,…) 6 Tropfen ätherische Öle einzutropfen. Empfehlenswert ist laut der TCM (=traditionelle chinesische Medizin) ein Mischverhältnis von 3:2:1 für Kopf- Herz- und Basisnote.

Beispiel für eine harmonisierende Ölmischung zum Einreiben:

• 100 ml Sesamöl
• 3 Tropfen Orangenöl
• 2 Tropfen Rosenöl
• 1 Tropfen Sandelholzöl

Wenn Zwischenspieler verwendet werden, können diese vom Basisöl abgezogen werden. Beispiel am oben verwendeten Rezept:

• 95 ml Sesamöl
• 5ml Granatapfelöl
• 6 Tropfen ätherisches Öl

Emotionen ausgleichen

Bei belastenden Emotionen können spezielle Duftnoten unterstützend wirken:

Wut: Pfefferminze, Ylang-ylang, Grapefruit, Immortelle,
Unruhe, Nervosität: Lavendel, Rose, Melisse, Neroli
Grübeln: Weihrauch, Anis, Oregano, Benzoe, Koriander
Trauer: Weihrauch, Rose, Zypresse, Muskatellersalbei
Angst: Sandelholz, Rosengeranie, Zypresse, Atlaszeder

Kummer: Ysop, Weißtanne, Zirbe, Fichte,…

Infektionsschutz mit Thymian- Zitronenmischung

Gewisse Ätherische Essenzen sind in der Lage Bakterien abzutöten. Einige können sogar Viren und Pilze bekämpfen. Das Öl des Thymians (Thymus vulgaris) beispielsweise ist ein Allrounder unter den ätherischen Ölen bei Infektionsgefahr. Geben Sie drei Tropfen Zitronenöl mit einem Tropfen Thymianöl in die Duftlampe oder Diffusor. Damit können ansteckende Keime in der Raumluft reduziert werden. Empfehlenswert ist eine Anwendung 2-3 mal täglich.

Der grüne Haushalt

Mit einigen wenigen Zutaten, wie Essig, Schmierseife, Natron und ätherischen Ölen, kann der eigene Haushaltsreiniger ganz einfach selbst hergestellt werden.

Viele ätherische Öle haben eine hervorragende desinfizierende Wirkung. Dabei wirken vor allem Phenolverbindungen und Monoterpene stark antiseptisch (Verminderung der Keimzahl). Thymianöl, Oreganoöl und Bergbohnenkrautöl haben eine hohe Anzahl von Phenolverbindungen und eigenen sich daher hervorragend für Flächendesinfektionen.

Zutaten für das grüne Flächendesinfektionsmittel:

• 300 ml Wasser
• 100 ml (ca. 6 Esslöffel) Flüssigschmierseife
• 100 ml weißer Essig
• 2 – 3 ml (40 – 60 Tropfen) ätherische Öle (z. B. Thymian, Zitrone und/oder Orange)

Zubereitung:

1. Wasser in eine saubere Sprühflasche füllen.
2. Die restlichen Zutaten hinzufügen.
3. Die Flasche mehrmals kippen, um die Zutaten zu vermischen.